您所在的位置:首页 > 瘦身 > 正文

衡阳瘦身教练:减肥瘦身与代谢的关系

作者:衡阳健身网 来源: 日期:2020-11-18 15:13:27 人气:0 加入收藏 标签:衡阳瘦身教练

衡阳瘦身教练:减肥瘦身与代谢的关系。

衡阳瘦身教练先说一个例子,大家知道,年轻人饭量大,能吃还饿得快,随着年龄的增长,饭量不行了,吃一点就饱。不仅如此,过去吃得多还长不胖,男的身体健壮,女的身材苗条。上了年岁后,吃得少了,身体却越来越胖,皮肤褶子多了,体力越来越差,动不动就觉得疲倦,睡了一天也缓不过来。

减肥的方法多种多样,归纳起来,无非是增加排泄;抑制食欲,减少摄入;手术等方法;这些方法的实际效果均不佳,不是反弹,就是有害健康。其实,提高自身的基础代谢率才是减肥的关键。

基础代谢率的高低关乎你的健康,关系到你身体是否肥胖和衰老的速度。

日常生活中,许多人非常关注自己的体型,关心身上的赘肉何时减掉。可是,很少有人关注基础代谢率的降低。有的人为了减肥进行节食,人为地降低了自己的代谢率,影响了自己的健康,加速了自身的衰老进程。基础代谢率的高低为什么有如此大的作用呢?造成以上现象的根本原因是基础代谢,年轻时基础代谢率高,虽然吃得多,但很快就消耗掉了;上了年纪后,基础代谢率低了,摄入的能量消耗不掉,聚集在身体内,身体也就逐步变胖了。

    本文网址:http://www.w0734.net/shoushen/20201118163.html
    读完这篇文章后,您心情如何?
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    在线客服
    咨询热线